ЖЖурналы.ru

Выбросите в мусорное ведро все жевательные резинки, которые найдутся в вашем доме. Если их нет, не покупайте их больше никогда.

Суть этой рекомендации сводится к тому, что когда Вы из пережевываете, то ваш желудок послушно вырабатывает желудочный сок и чувство голода обостряется, хотя и не очень сильно. А голодный человек не может быть позитивно настроен ни при каких обстоятельствах. Даже если вы испытываете положительные эмоции, но вам при этом хочется есть, эффективность их воздействия на организм уменьшается почти втрое. Причина такой реакции вашего подсознания заключена в биогенных мотивах. В человеческом теле и подсознании закодирована установка, которая перешла к нам от наших менее обеспеченных едой предков. Тело человека, который немеделенно посылает в мозг сигнал, который не только стимулирует его интенсивную работу, но и пробуждает центр агрессии.
Такая реакция досталась нам от тех времён, когда добывали себе пропитание охотой, которая (что понятно) без проявления агрессии могла закончиться неудачно. Поэтому довольный жизнью человек - это не в последнюю очередь сытый человек.
Нагло слябзино у Я. Брейкера "НЛП влияние" =)))
/// 07.11.2009 17:19 // Комментарии: 1 / 25.11.2009 23:09
/// Настроение: :-|
/// Комментировать

Запивать или не запивать

Вот нашла:
Пища, попавшая в желудок, должна в нем перевариваться некоторое время (фрукты-овощи - меньше; мясное - больше) . А напитки вообще не задерживаются в желудке (если желудок пустой, напитки сразу проскакивают в двенадцатиперстную кишку) . Но когда желудок заполнен плотной пищевой массой, а сверху еще поступает порция жидкости, -это вредно для желудка. Жидкость не столько перемешивается с пищей, сколько давит на нее и проталкивает. В результате: не вполне переваренная желудочным соком масса поступает в двенадцатиперстную кишку, где включаются уже совсем другие пищеварительные процессы.

Кроме того, поступившая (сверху) жидкость все-таки частично перемешивается с пищевой массой и разбавляет желудочный сок -то есть делает его менее активным, что тоже нарушает нормальное течение пищеварительного процесса.
Сама бы лучше не написала!!! =)))
/// 23.10.2009 23:55 //
/// Комментировать

Худеть не любой ценой, а с пользой для здоровья!!!

Как и обещала (Правда со сроками не вписалась…) , расскажу как легко и без вреда (а даже с пользой) для здоровья можно похудеть!
Итак, надо только соблюдать несколько правил:
1 - не есть макаронных изделий!!! Хотя говорят, что макароны из сортов твердой пшеницы… и тд и тп. Всё равно макароны надо срочно исключить из рациона (хотябы до достижения требуемого веса) . Очень люблю полакомиться пастой с морепродуктами… м!!! И я это себе позволяла, НО не чаще чем 1 раз в 2 недели!!!
2 - так же игнорировать КАРТОФЕЛЬ!!! Во всех видах: варенный, жаренный, пюре, фри, жаркое… Всё-всё-все, что содержит картошку!!!
3 - не поставила на первое место, но это и так всем понятно: НЕ ЕСТЬ НИЧЕГО ТАКОГО ИЗ БЕЛОЙ МУКИ!!! Да-да-да, любительницы сладенького, - никаких ториков, пирожных, печенья и булочек. Даже белый хлеб нельзя!!! Отказавшись от этих гадостей, Вы не только похудеете, но ещё и сделаете большое одолжение Вашему организму!!!
4 - ешьте больше фруктов и овощей. Салатик на ужин!!! Как это прекрасно. Но только с оливковым или подсолнечным маслом. Кстати, если получится, то лучше отказаться от сахара и соли… ну… хотя бы уменьшить их потребление, но это уже больше касается не похудения, а здоровья. Хотя одно другому не мешает. А сахара и соли в овощах и фруктах как раз содержится достаточное количество для нашего организма
5 - пейте больше воды. Чистой. НЕ ЧАЯ И КОФЕ ИЛИ ГАЗИРОВКИ, А ИМЕННО ВОДЫ! Но не запивайте еду. Т. е. пить надо минут за 15 до еды и примерно часа через два после еды.
6 - ну и, наверно, самое главное правило: раздельно питаться. Это значит - прекратите устраивать помойку в своём желудке!!! Желательно есть только один вид продукта, например только мясо или только рыбу… Или же есть "слоями": сначала съесть то, что быстрее переваривается (салатик или просто овощи) , а потом то, что дольше (мясо, рыбу) .
Главное никогда не отказывать себе в еде и есть столько, сколько хочется!!! =)))
Конечно, я похудела не за неделю, но результаты не заставят себя ждать и очень скоро на работе (в институте, дома и все остальные) будут рассматривать тебя: "Оооо!!! Ты похудела! "
Я каждый день ходила на работе как на дефеле и каждый день слышала одно и то же: "Как ты так похудела? !? !? ! " Сейчас, правда превыкли, к новой мне =)))
А самое главное: желудок в порядке и здоровье тоже!
/// 20.10.2009 00:29 // Комментарии: 13 / 26.10.2009 23:58
/// Настроение: :-|
/// Комментировать

Похудеть любой ценой

Вчера зашла в отдел кадров:
- Катя, пойдём пообедаем!!!
- Неа, я сегодня не ем!
-???
- Алеся тоже не ест…
Представляете, они целый день ничего не ели, а только пили адскую смесь из воды, кофе, лимона и коньяка… И всё ради того, чтобы сбросить пару кило, которые вскоре наберут за один-два дня!
Девчонки!!! Жаль на Вас смотреть, как Вы мучаетесь и портите свой желудок этими голодовками.
1 - Лимон (да и вообще цитрусовые) хорощо расщипляет еду, поэтому очень помогает пищеварению. Но когда еды нет, то помогает желудочному соку расщиплять сам желудок!!!
2 - Кофе. В нём содержется вещество, которое тоже способствует пищеварению и так же очень вредно для пустого желудка. Это натуральный кофе. А растворимый, помимо того, что не бладает такими свойствами, так ещё вредно для печени и других органов.
3 - Коньях. Вообще алкоголь является хорошем аперетивом…
Вывод: после такого коктейля ожидай ещё большего желания поесть и бооольших проблем с желудком!!!
А как похудеть без голоданий, вреда для желудка, но эффективно, да ещё и здоровь подправить??? Об этом я напишу, наверно завтра…
Пойду спать… хр-р-р-п-ррр-ф
/// 16.10.2009 00:20 // Комментарии: 3 / 16.10.2009 13:52
/// Настроение: :-|
/// Комментировать

Квартирный вопрос

Вот посчитала, что с моей зарплатой придется копить на квартиру около 100-150 лет, при этом не тратить деньги вообще не на что другое - только откладывать… Может у кого случайно завалятось лишних 2-3 миллиона?
/// 11.04.2007 22:07 // Комментарии: 1 / 11.04.2007 23:34
/// Настроение: :-(
/// Комментировать